Fitness

Protein-Brownies ohne Zucker und Milch

Protein-Brownies ohne Zucker und Milch Ich habe endlich ein leckeres Rezept für Protein-Brownies. Ich liebe es mich mit Essen auseinander zu setzen und mehr über Lebensmittel zu lernen und die Ernährung für die eigenen Bedürfnisse zu optimieren. Immerhin macht die Ernährung einen unheimlich großen Teil des Trainings und der eigenen Verfassung aus. In der Regel mehr … Protein-Brownies ohne Zucker und Milch weiterlesen

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Die beliebtesten Blogbeiträge in den letzten 6 Monaten

Die erste Hälfte von 2018 ist bereits um. Grund genug einmal ein kleines Recap zu ziehen und zu schauen, welche Beiträge bei euch am beliebtesten waren. Genau in dieser Form habe ich das noch nie gemacht und das Ergebnis hat  mich doch sehr überrascht. Denn es es sind nicht die aktuellsten Beiträge die ganz oben … Die beliebtesten Blogbeiträge in den letzten 6 Monaten weiterlesen

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Wie ich meine Fitnesserfolge mit der richtigen Ernährung beeinflusse

Shorts- Only Play, Sportsbra – Guess Bereits auf Instagram habe ich euch erzähl, dass ich in den letzten Monaten eine sehr gute Fitnessroutine für mich persönlich gefunden habe. Dabei ist es eine der größten Motivationen, dass ich die Erfolge fühlen und sehen kann, denn dann macht mir das Training umso mehr Spaß. Ich möchte im … Wie ich meine Fitnesserfolge mit der richtigen Ernährung beeinflusse weiterlesen

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Fitspo: How to look cute while working out

  Bei Snapchat oder Instastories habt ihr es vielleicht mitbekommen: Sobald die Sonne wieder scheint laufe ich wieder draußen. Ein funktionales und hübsches Sportoutfit ist für mich unerlässlich, da ich wirklich merke, dass es einen entscheidenden Unterschied macht. Besonders beim Laufen gibt es Einiges worauf ihr achten könnt und es euch angenehmer und einfacher zu gestalten. … Fitspo: How to look cute while working out weiterlesen

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Fitness: My Workout Hacks

Nach dem Sommer ist vor dem Sommer. So oder so ähnlich könnte man begründen, wieso man auch in den kommenden Wintermonaten weiterhin trainieren sollte oder wieso es sich lohnt, endlich wieder anzufangen. Heute habe ich Tipps für euch zusammengestellt, die euch hoffentlich die kommenden Trainingseinheiten und damit auch das Leben vereinfachen. Wohin mit dem Schlüssel … Fitness: My Workout Hacks weiterlesen

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Fitness: 3 perfect Workout Hairstyles

  Bei einem Workout spielen mehrere Faktoren eine Rolle welche darüber entscheiden, ob das Workout ein erfolgreiches wird. Neben dem richtigen Essen davor und danach und der perfekten Sportbekleidung sind es oftmals Störfaktoren die mich stark beeinträchtigen. Einer davon sind meine langen Haaren. Einige  unter euch werden dieses Problem auch kennen, daher möchte ich euch meine … Fitness: 3 perfect Workout Hairstyles weiterlesen

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Fitness: My Los Angeles Workout Playlist

Okay, Los Angeles entspricht in einigen Dingen wirklich seinen Klichees. Wenn man es möchte, kann man sehr einfach einen veganen, gesunden und cleanen Lifestyle dort leben. In die hippen Lokale kann man Problemlos in Sportkleidung, ‚Kale‘ also Grünkohl findet man auf jeder Speisekarte und Fitnessstudios sind an jeder Ecke. Heute gibt es von mir eine … Fitness: My Los Angeles Workout Playlist weiterlesen

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